بسیاری از هنرمندان و ورزشکاران حرفه‌ای و معروف پیلاتس کار می‌کنند. اگر هیچ چیزی در مورد پیلاتس نمی‌دانید، با ما همراه باشید تا اطلاعات لازم در مورد پیلاتس را با شما در میان بگذاریم. همانند یوگا، باورهای غلط زیادی در خصوص پیلاتس وجود دارد. در این‌جا تعدادی از معروف‌ترین باورهای اشتباه در مورد پیلاتس را ذکر می‌کنیم :پیلاتس یک راه خوب برای کاهش وزن استیوگا
یکی از بهترین شیوه‌های فرم دهی به بدن انجام حرکات پیلاتس به طور پیوسته و مداوم است. اگر تمرینات پیلاتس دو یا سه روز در هفته انجام شود و در کنار آن یک رژیم غذایی سالم و تمرینات هوازی داشته باشید، پیلاتس به شما در فرم دهی بدن، افزایش قدرت و انعطاف عضلات کمک می‌کند.پیلاتس برای رقصنده‌های حرفه‌ای از نان شب هم واجب‌تر است است. البته نباید انتظار داشت که ظرف چند ماه مانند رقصنده
آیا بدن‌تان آسیب دیده؟ آیا درد بیش از حد یا مریضی تمرین کردن را برای‌تان سخت کرده؟ آیا فکر می‌کنید به خاطر مشغولیت زیاد، وقت ورزش کردن ندارید؟ آیا به‌دنبال داشتن ماهیچه‌هایی قوی و کشیده هستید؟ آیا آمادگی این را دارید که شاهد دگرگون شدن بدن‌تان باشید؟ پیلاتس، انتخابی طلایی برای شماست. پیلاتس اولین بار برای مردان و ورزشکاران در اوایل دهه‌ی 1920 ابداع شد. اما هم‌اکنون تمامی مردم جهان می‌تو
ورزش پیلاتس بدون وارد کردن آسیب به بدن می‌تواند تغییرات چشمگیری در سلامتی بدن ایجاد کند. در ادامه فواید ورزش پیلاتس را تشریح خواهیم کرد.تمرین طراوت و شادابی ذهن و بدن با ورزش پیلاتسدر ورزش پیلاتس تاکید بر تنفس صحیح ، اصلاح ستون فقرات، همترازی لگن و هم‌چنین تمرکز بر حرکات آهسته و روان است و کمک می‌کند به شدت با بدن خود هماهنگ شوید. در واقع شما در این ورزش یاد می‌گیرید که چگونه
اگر تازه پیلاتس را شروع کرده‌اید یا می‌خواهید شروع کنید، احتمالا با آن ناآشنا هستید. ورزش پیلاتس برای اکثر افراد ورزشی مناسب و برای سلامتی آن‌ها مفید است. با ما همراه باشید تا نکاتی که برای تازه‌کارهای پیلاتس فراهم کرده‌ایم آشنا شوید. مربی پیلاتس خوبی پیدا کرده و اصول اولیه پیلاتس را به‌خوبی یاد بگیریدهر روزشی را باید از اصول و پایه شروع کرد، بنابراین ابتدا یک مربی خوب در
