همه‌ی ما هر از گاهی دچار اضطراب می‌شویم اما اضطراب مزمن عوارض زیادی را برای بدن دارد، انرژی را می‌مکد و بدن را به حالت اضطراب دائم فرو می‌برد. آثار اضطراب با عدم فعالیت‌های بدنی دو چندان می‌شود یعنی تنش در عضلات بیشتر می‌شود، تنگی نفس به وجود می‌آید و ذهن از هجوم افکار و احساساتی که اضطراب را تغذیه می‌کنند رنگ آسایش را نمی‌بیند.یوگا کمک می‌کند به نیروی درون دست پیدا کنیم. همین نیرو است که به ما کم
اگر در یک آپارتمان یا یک خانه‌ی پر سر و صدا زندگی می‌کنید، ممکن است متوجه شوید که سر و صدای همسایه‌ها از دیوارها و سقف وارد خانه‌ی شما می‌شود. یا شاید هم آن‌ها سر و صدای شما را می‌شنوند و اذیت می‌شوند. با این‌که مشکلات صدا را می‌توان با عایق یا مصالح ساختمانی مخصوص کاهش صدا حل کرد، اما شاید این کار برای شما میسر نباشد و یا برای این کار دیگر دیر شده باشد. حتی اگر دسترسی به پشت دیوارها وجود ندارد و
آموزش نگارش به بچه‌های مهد کودک مربیان را با مشکلات زیادی روبرو می‌کند چون هنگامی که بچه‌ها پا به این کلاس می‌گذارند، در مهارت‌های نگارشی اختلافات زیادی با هم دارند. مثلا برخی از آن‌ها می‌توانند در مهد کودک کلمات ساده را بخوانند و بنویسند اما برخی دیگر در تشخیص حروف هم مشکل دارند. مربی مهد کودک وقتی مطمئن شد همه‌ی بچه‌ها حروف و صداها را به خوبی یاد گرفته‌اند، می‌تواند آموز
باغبانی یکی از فعالیت‌های مفرح برای گذران اوقات فراغت است و ما را از دنیای ماشینی و مجازی جدا کرده و به طبیعت نزدیک‌تر می‌کند. اما برای این کار نیاز به یک سری ابزار داریم. در این جا قصد داریم ابزار ضروری باغبانی را به شما معرفی کنیم. با استفاده از این ابزار می‌توانید کارهای باغبانی خانه یا ویلای خود را انجام دهید و از حاصل کار خود لذت ببرید.بیل و چنگال باغبانیدسته بیل و چنگال
به زبان ساده، کار تکنسین رادیولوژی نوعی عکاسی است. گرچه ممکن است این شغل ساده به نظر برسد، اما این کار فقط به عکس‌برداری محدود نمی‌شود. تکنسین رادیولوژی چندین گزینه‌ی شغلی در پیش روی خود دارد که شامل ماموگرافی، انجام سی تی اسکن، ام آر آی و پزشکی هسته‌ای می‌شوند. در این مطلب سعی بر آن داشته‌ایم که به توانایی‌ها و دانشی که یک تکنسین رادیولوژی باید در دانشگاه آموخته باشد بپردازیم.
در این مطلب قصد داریم برخی از روش‌های درمان اضطراب را با شما در میان بگذاریم. لازم به ذکر است که این لیست به هیچ عنوان جامع نیست اما با استفاده از این روش‌ها در زندگی روزمره می‌توانید خلق و خوی خود را تغییر داده و زندگی آرام‌تری را تجربه کنید.ورزش کنیدورزش یکی از فعالیت‌هایی است که به درمان اضطراب کمک می‌کند. هر نوع ورزشی مزایای خاص خود را دارد و ورزش‌های تیمی و فعالیت‌های بیرون از خانه
کسب توانایی در ارائه دادن طراحی یک دکوراسیون خوب و پخته چیزی است که به مرور زمان حاصل می‌شود. اتاق خواب دوران نوجوانی شما تفاوت بسیار زیادی با اتاق دوران دانشجویی‌تان داشت و همان اتاق دانشجویی هم با اولین آپارتمانی که به طور مستقل اجاره کردید زمین تا آسمان فرق داشت. اگر می‌خواهید خانه‌ای را که در آن زندگی می‌کنید دکوراسیون سنگین و رنگینی داشته باشد، توصیه می‌کنیم این مطلب را بخوانید و ن
خودرو سازان با ساختن سقف‌های فیبر کربن، شیشه‌های جلو از جنس پلاستیک و سپرهای فوق ایمن از جنس فوم آلومینیوم اکنون با کاهش وزن خودرو و لوازم یدکی آن، توانستند مصرف سوخت را بهینه‌تر کنند. این کار در صنعت خودرو و تولید لوازم یدکی مورد توجه قرار گرفته است چون دولت‌های آمریکا و کانادا در سال‌های آتی استاندارد‌های جدیدی را برای میزان مصرف سوخت خودروها اعمال خواهند کرد.قوانین فعلی آمر
یکی از مزیت‌های استفاده از نرم افزار توسط ترخیص کاران در امور مربوط به ترخیص کالا این است که می‌توان پشت پرده‌ی این کار را دید. پس از مدتی گرایشات را می‌شناسید و متوجه می‌شوید برای موفقیت در بازار ترخیص کالا باید چه کار کنید. در این مطلب می‌خواهیم شما را با نکاتی برای موفقیت در بازار ترخیص کالا آشنا کنیم.انتخاب بازار جاویژهانتخاب بازار جاویژه به شما اجازه می‌دهد که در حیطه‌ی خا
آموزش موسیقی یکی از رایج‌ترین روش‌های درآمدزایی برای نوازندگانی است که به صورت آزاد کار می‌کنند. طنز کار در این‌‌جا است که در برنامه‌ی درسی دانشکده‌های آموزش موسیقی چندان توجهی به روش‌های آموزش موسیقی نمی‌شود بنابراین بسیاری از از نوازندگان بدون هیچ تجربه‌ای در آموزش موسیقی به این حرفه می‌پردازند.اگر پس از سال‌ها نوازندگی تصمیم به آموزش موسیقی&n
