آیا در جستجوی بهترین کفش ورزشی زنانه و بهترین نکات برای خرید یک کفش جاده مناسب هستید؟ بهتر است اول با این نکته شروع کنیم که بازار کفش چگونه است و نیازهای پیش رو کدام هستند.چرا به کفش ورزشی مناسب دویدن نیاز داریمکفش ورزشی که برای حرکت رو به جلوی خاص دویدن طراحی می‌شود، برای محافظت از پا در برابر جاده و کنترل نیروهای موثر وزن بدن بر روی اندام تحتانی مهندسی شده‌اند. برخی برای ثابت نگه
مصالح ساختمانی یکی از مهم‌ترین موضوعات مورد توجه در هنگام ساخت خانه رویایی‌تان است. اگر مصالح ساختمانی که انتخاب می‌کنید کهنه و ضعیف باشند، این به معنای هدر رفتن هزینه‌ی بازیابی آن‌ها به تنهایی است، بدون در نظر گرفتن هزینه‌ی تعمیر. این انتخاب می‌تواند هر روز زندگی در آن‌جا را که گمان می‌رفت پناهگاهی برای خانواده‌تان باشد خطرناک سازد. مصالح ساختمانی قوی و با استاندارد بالا باید
چه بخواهید به جایی رفته و چادر بزنید، و یا برای تعطیلات به یک کلبه بروید و چه مواد غذایی را به یک جشن ببرید، قواعد زیر را برای حمل مواد غذایی پیروی کنید.غذای خانگی مهم‌ترین بخش یک پیک‌نیک است و هیچ چیز رضایت بخش‌تر از آماده‌سازی یک غذای مجلل، یک اجاق پیک‌نیک و تعداد کمی ظروف وجود ندارد. اما اگر قصد دارید این تابستان مواد غذایی همراه ببرید، بهتر است نگاهی به 10 نکته‌ی عالی که
اغلب والدین برای ملاقات با یک روانشناس کودک وقت می‌گیرند تا یک مسئله‌ی نگران کننده در خصوص فرزند خود را با او مطرح کنند. به‌عنوان مثال، اضطراب، انزوا، مشکلات یادگیری، یا زورگویی در حیاط مدرسه. اما ملاقات با یک روانشناس (به‌خصوص برای بچه‌ها) به‌جای آن‌که تنها هنگام وخامت اوضاع یک حرکت واکنشی باشد، می‌تواند یک عامل پیشگیری هم به حساب آید. آیا می‌دانید که مداخله‌ی به‌هنگام می‌تواند برای م
در رابطه با مقابله با چالش‌های زیست محیطی و پیدا کردن راه‌های سریع‌تر برای حمل و نقل، این حوزه شاهد پروژه‌ها و چشم‌اندازهای نوآورانه در عرصه‌ی حمل و نقل عمومی بود. از طرح هایپرلوپ ایلان ماسک توسط شرکت بیگ در ایالت متحده‌ی عربی گرفته تا اتوبوس‌های بدون راننده و قایق‌های ورزشی که با انرژی انسان حرکت می‌کنند، قصد داریم تا با هم نگاهی به 10 پروژه‌ی برتر حمل و نقل عمومی از نگاه مجل
در تالار پذیرایی مراسم عروسی همه چیز باید تزئین شده و زیبا باشد و میزهای تالار پذیرایی یکی از اجزای اصلی مراسم عروسی محسوب می‌شوند. در ادامه به چگونگی تزئین میزهای تالار پذیرایی برای مراسم عروسی می‌پردازیم. میزهای بلند و باریک را با میزهای دارای ارتفاع تفکیک کنید. این‌کار به میزهای تالار پذیرایی بعد می‌دهد. بین گلدان‌های سرامیک و شمعدان یکی را انتخاب کن
هیچ‌کس خواهان سر و کله زدن با یک گیربکس اتوماتیک معیوب نیست، زیرا تعمیر آن هم گران است و هم زمان‌بر. برای همین بسیار مهم است که مدام حواستان به هر گونه مشکل گیربکس اتوماتیک باشد، قبل از این‌که زمانی برسد که مشکلات قابل مدیریت و حل نباشند. همیشه بهتر است مشکل را زمانی که کوچک است حل کنیم تا این‌که بگذاریم بزرگتر شود، زیرا مشکلات اصلی تنها به معنای هزینه‌های بیشتر برای حل آن‌ها می‌باشد. ح
مطمئنا یوگا از بین برنده‌ی استرس است. اما مزایای فوق‌العاده‌ای هم برای دوندگان دارد مثل بهبود انعطاف‌پذیری، کاهش درد و کمک به بازیابی بعد از دویدن‌های طولانی و سریع‌تر دویدن. در این‌جا، حرکات یوگا که برای افزایش استقامت و تقویت تعادل مفید هستند آورده‌ایم. این حرکت‌ها حاصل کار کریسی کارتر، مربی یوگا و سازنده‌ی دی.وی.دی‌های شروع یوگا و کالین سایدمن یی، صاحب استودیوی
بعضی اوقات فقط سی دقیقه وقت دارید و با خود فکر می‌کنید «تنهایی، چطور در سی دقیقه این کار را انجام دهم؟» در این مطلب می‌گوییم که چگونه می‌توانید در عرض سی دقیقه کمد دیواری را مرتب کنید. با این راهنمایی‌ها، نه تنها لازم نیست تمام کمد دیواری را مرتب کنید، بلکه مقداری از به‌هم ریختگی آن را سامان داده و جلوه‌ی بهتری به کمد دیواری خواهید داد.حدود سی دقیقه را صرف منظم و مرتب کردن
اکثر مالکان خودرو که به سلامت و عملکرد خودرو خود اهمیت می‌دهند، همیشه به یاد دارند که تایرها را بچرخانند و روغن خودرو و روغن فیلتر را تعویض کنند. آن‌ها می‌دانند که چطور سطح روغن بررسی کرده و فیلتر هوای کثیف را تعویض کنند. یا برای انجام برخی از این مسائل روزمره‌ی تعمیر و نگهداری به نمایندگی و یا تعویضی روغن مراجعه می‌کنند.با این‌حال، مراقبت از گیربکس چیزی نیست که مالکان&nb
