واریس باعث می‌شود رگ‌های آبی و بادکرده در سطح پوست نمایان شوند. در حالی که رگ‌های واریسی معمولا دردناک نیستند می‌توانند آزاردهنده باشند. منشا دقیق بیماری واریس مشخص نشده، اما مشکل ژنتیکی که ضعیف بودن دریچه‌ی رگ‌ها را به‌ همراه دارد در بروز آن بی‌تاثیر نیست. 

هورمون‌ها هم نقش مهمی در بروز واریس دارند، به‌همین دلیل خانم‌های باردار در معرض خطر ابتلا به واریس قرار دارند. در دوران بارداری، مقدار زیاد خونی که برای مادر و بچه در بدن مادر گردش می‌کنند ممکن است به باد کردن رگ‌ها منجر شود.هم‌چنین وقتی وزن رحم و نوزاد روی ران‌ها قرار می‌گیرد خون به‌سختی به قلب می‌رسد. بیشتر رگ‌های واریسی که در دوران بارداری نمایان می‌شوند پس از سه ماه ناپدید می‌شوند اما ممکن است در بارداری‌های بعدی دوباره نمایان شوند و گاهی اوقات باقی بمانند.


مواد غذایی مفید برای واریس

  • غذاهای سرشار از کلسیم مصرف کنید چون  واریس با کمبود کلسیم تشدید می‌شود.
  • آناناس برای کاهش ورم و التهاب مفید است.
  • تمشک، بلوبری، آلبالو و گیلاس موادی دارند که دیواره‌های رگ‌ها را تقویت می‌کنند. 
  • غذاهای سرشار از فیبر به درمان واریس کمک می‌کنند.
  • آب زیاد بنوشید تا دستگاه هاضمه راحت‌تر کار کند.

یکی از راه‌های درمان واریس این است که روزانه ده دقیقه دراز بکشید و پاها را روی یک بالشت قرار دهید.

خبر بد این است که واریس در بعضی موارد اجتناب‌ناپذیر است. البته یک خبر خوب هم داریم. این که روش‌هایی طبیعی برای جلوگیری از واریس و تسکین آن وجود دارد و ما تعدادی از آن‌ها را برای شما فراهم کرده‌ایم.

  • ورزش کنید تا خون در بدن به گردش دربیاید.
  • روزانه ده دقیقه دراز بکشید و پاها را روی یک بالشت قرار دهید. 
  • نگذارید وز‌ن‌تان زیاد شود. 
  • با یک شانه‌ پاها را شانه بکشید تا به چرخش خون کمک کنید. با استفاده از یک شانه‌ی دسته‌دار همه جای بدن را با الگو‌های دایره‌ای شانه بکشید. این کار را قبل از دوش گرفتن انجام دهید تا پوسته‌های جدا شده روی بدن‌تان نمانند و سپس روی پوست مرطوب‌کننده بزنید تا نرم و براق شود. البته نباید جاهایی که رگ‌های واریسی دارند را شانه بکشید چون ممکن است تحریک شوند.
  • سیر و ویتامین E مصرف کنید تا چرخش خون در بدن بهتر شود و با مصرف ویتامین C و B کمپلکس رگ‌های خونی را تقویت کنید.
  • پاها را به سمت بالا ماساژ دهید و خون را به سمت قلب هدایت کنید. با سه قطره روغن اسطوخودوس، یک قطره عرق نعنا و پایه‌ی روغن نارگیل یک روغن ماساژ درست کنید و برای ماساژ دادن از آن استفاده کنید. 
  • برای مدت طولانی ننشینید، مخصوصا وقتی پاها را روی هم انداخته‌اید.
  • لباس گشاد بپوشید.
  • با طب سوزنی چرخش خون را بهتر کنید و انرژی‌های ساکن را آزاد کنید.
  • پس از حمام روی رگ‌های واریسی روغن کرچک بزنید.
  • برای مدت‌های طولانی نایستید.
  • کمپرس سرد را در عنبر سائل خیس کنید روی پاها قرار دهید. با اضافه کردن چند قطره روغن رزماری به چرخش خون هم کمک می‌کنید.
  • روزی دو بار پاها را باز و بسته کنید و مچ‌های پا را بچرخانید.


منبع : Prevention