بررسی فیزیوتراپی و انواع آن
فیزیوتراپی شامل انواع خاص حرکات ورزشی می‌شود که برای بیماری یا شرایط خاص بیمار تنظیم شده‌اند.
ورزش هر فعالیتی است که به‌علاوه‌ی فعالیت‌های روزانه انجام می‌شود و بر انعطاف‌پذیری، قدرت و هماهنگی بدن تأثیر داشته یا به پیشگیری از مشکلات کمک می‌کند. این تمرینات هم‌چنین بر نحوه‌ی انجام فعالیت‌های روزانه تأثیر دارند. برای نمونه، اگر کمی دورتر از درب فروشگاه پارک کنید، فاصله‌ای که باید پیاده طی شود نوعی ورزش کردن خواهد بود. هم‌چنین ورزش می‌تواند شامل حرکات کششی برای کاهش فشار بر مفصل‌ها، تمرینات استقامتی برای تقویت عضلات شکم و باسن، وزنه زدن برای تقویت عضلات، پیاده‌روی، ایروبیک در آب و بسیاری دیگر از انواع فعالیت‌ها شود. فیزیوتراپی به شما می‌آموزد چگونه در خانه و به‌تنهایی به اهداف تناسب اندام و سلامت خود رسیده و از مشکلات احتمالی در آینده پیشگیری کنید.
فیزیوتراپی با دست
فیزیوتراپی با دست که گاهی فعالیت بدنی نامیده می‌شود، واژه‌ی کلی برای انجام فیزیوتراپی با استفاده از دست‌ها است. هدف از فیزیوتراپی با دست آرام‌سازی، کاهش درد و افزایش انعطاف‌پذیری است.
فیزیوتراپی با دست شامل موارد زیر می‌شود:
- ماساژ: در این روش از فیزیوتراپی فشار روی بافت‌های نرم بدن مانند عضلات اعمال می‌شود. ماساژ می‌تواند به آرام‌سازی عضلات، افزایش میزان چرخش و کاهش درد کمک کند.
- ورزش مفصلی: در این روش فیزیوتراپی از حرکات آرام و کنترل شده برای چرخش یا کشیدن استخوان‌ها و مفصل‌ها در موقعیت خود استفاده می‌شود. این کار به رهاسازی بافت‌های منقبض اطراف مفصل‌ها کمک می‌کند.
- فشار کنتر‌ل‌شده: در این روش فیزیوتراپی با استفاده از دست‌ها یا ابزار خاص فشار به میزان کنترل شده روی مفصل‌ها اعمال می‌شود. فشار کنترل شده و دقیق می‌تواند آرام و قوی یا نرم و سریع باشد.
آموزش
فیزیوتراپی تقریبا همیشه شامل آموزش و تمرین در حوزه‌های زیر است:
- انجام فعالیت‌های روزانه به صورت صحیح
- حفاظت از مفصل‌ها و جلوگیری از تکرار آسیب
- استفاده از ابزارهای کمکی مانند عصا یا ویلچر
- انجام تمرین در خانه برای کمک به آسیب یا شرایط شما
- هماهنگ کردن خانه با میزان دید شما و نمره‌ی چشم
روش‌های درمانی ویژه
در برخی موارد فیزیوتراپی شامل انواع دیگری از روش‌های درماین می‌شود که شامل موارد زیر هستند:
- توانبخشی وستیبولار: این روش از فیزیوتراپی به بدن کمک می‌کند با تغییرات جدید کنار بیاید. این می‌تواند در بیماری‌هایی مانند سرگیجه بسیار مفید باشد. توانبخشی وستیبولار به شما کمک می‌کند به شرایط عادت کرده و زمان وقوع مشکل را پیش‌بینی کنید. در حقیقت، توانبخشی به بدن شما آموزش می‌دهد که چگونه واکنش نشان دهد.
- مراقبت از زخم‌ها: زخم‌هایی که شدید بوده یا دیر ترمیم می‌شوند، اغلب نیاز به مراقبت خاص دارند زیرا میزان جریان خون در منطقه‌ی کاهش می‌یابد. این مراقبت‌ها می‌تواند شامل پاک‌سازی به روش‌های خاص و باندپیچی مرتب و درازمدت باشد. گاهی درمان با اکسیژن یا تحریک الکتریکی بخشی از درمان است.
- سلامت لگن: فیزیوتراپ‌ها در فیزیوتراپی می‌تواند روش‌هایی را به کار گیرند که به کنترل ناتوانی در کنترل ادرار یا کاهش درد در لگن کمک کند.
- تومورشناسی: اگر مشکلات حرکتی ناشی از سرطان باشند، ممکن است بیمار به مراقبت‌های مخصوص بیماران سرطانی در فیزیوتراپی نیاز داشته باشد.
روش‌های درمانی دیگر
انواع روش‌های درمانی دیگر شامل موارد زیر می‌شود:
- سرما یا یخ برای کاهش درد، تورم و ورم یا التهاب مفصل. می‌توان از یخ روزی 20 دقیقه استفاده کرد. در برخی موارد، یخ می‌تواند روزی چند بار مورد استفاده قرار بگیرد. پمادها و کرم‌های خنک‌کننده نیز موجود هستند.
- گرما برای ایجاد آرامش یا درمان عضلات و بافت‌های نرم با افزایش جریان خون. این روش هم‌چنین برای مفصل‌هایی که به خاطر پوکی استخوان خشک شده‌اند بسیار مفید است. گرما می‌تواند عضلات را قبل از تمرین آرام می‌کند؛ البته اگر از گرما به موقع استفاده نشود، می‌تواند منجر به التهاب در منطقه‌ی آسیب‌دیده شود.
- فراوا درمانی که در آن از امواج فراصوتی برای کاهش التهاب عضلات و آرام‌سازی و گرم کردن آن‌ها قبل از فیزیوتراپی استفاده می‌شود. این کار به تسریع فرایند بهبود نیز کمک می‌کند.
- تحریک الکتریکی که در آن از جریان الکتریکی برای ایجاد تأثیر در بدن استفاده می‌شود. تحریک الکتریکی گاهی به میزان کم و برای کاهش احساس درد بکار می‌رود. این روش هم‌چنین می‌تواند برای انقباض عضلات استفاده شده و منجر به درمان زخم و جوش خوردن استخوان‌ها شود.
- آب درمانی که عبارتی قدیمی بوده به معنی استفاده از آب برای درمان بیماری یا حفظ سلامت است. رایج‌ترین نوع آب درمانی در فیزیوتراپی استفاده از ورزش‌های آبی است.
منبع : Webmd
