مهم‌ترین فواید یوگا

کاهش وزن، بدنی قوی و انعطاف پذیر، پوستی شاداب،‌ ذهنی آرام، سلامتی و خلاصه هر چیزی را که بخواهید می‌توانید در یوگا پیدا کنید. اما اغلب مردم فکر می‌کنند یوگا فقط محدود به چند آسانا یا حرکت است و همین‌طور تصور می‌کنند که یوگا تنها برای جسم مفید است و نمی‌دانند که این ورزش چه اثر عمیقی در هماهنگ کردن جسم، ذهن و تنفس دارد. وقتی هارمونی داشته باشید سفر زندگی آرام‌تر، شاد‌تر و پربارتر می‌شود. در این مطلب به فواید یوگا می‌پردازیم.

یوگا ورزشی برای تمام ارکان بدن است

سلامتی واقعی وقتی است که شما نه تنها از لحاظ جسمی سالم باشید، بلکه که از لحاظ ذهنی و عاطفی هم در وضعیت تعادل قرار داشته باشید."سری سری راوی شانکار" می‌گوید: «سلامتی تنها نبود بیماری نیست، بلکه تجلی پویای زندگی است، از این لحاظ که شما چقدر شاد و عاشق هستید و اشتیاق به زندگی دارید.» درست در همین‌جاست که یوگا به کمک ما می‌آید. آسانا‌ها، پرانایاما یا همان تکنیک‌های تنفس و مدیتیشن مجموعه‌ی کاملی را تشکیل می‌دهند که برای سلامتی مورد نیاز است.

• باعث بهبود سلامتی می‌شود
• قدرت ذهن را بالا می برد
• قدرت جسمی را افزایش می‌دهد
• در برابر آسیب دیدگی از شما محافظت می‌کند
• سموم را از بدن دفع می‌کند