درمان‌های خانگی مشکلات نازایی
نازایی یکی از مشکلاتی جدی است که بسیاری از زوج‌های جوان با آن درگیر هستند و در بعضی موارد، ممکن است بنیان خانواده را دچار آسیب کند. خوشبختانه روش‌های زیادی برای درمان نازایی وجود دارد و بعضی از این روش‌ها، تا 80٪ شانس باردار شدن را افزایش می‌دهند. هم‌چنین روش‌های خانگی برای پیشگیری از نازایی و بالا بردن شانس بارداری وجود دارد؛ برای کاهش دادن احتمال بروز مشکلات نازایی و افزایش شانس بارداری، با مجله ایرانگان همراه باشید.
دنبال کردن تخمک‌گذاری در خانه
می‌توانید با استفاده از روش‌های زیر، زمان تخمک‌گذاری را تخمین بزنید:
- دنبال کردن تغییرات مخاط گردن رحم
- دنبال کردن دمای بدن
- دنبال کردن میزان هورمون جسم زرد تخمدان با استفاده از آزمایش پیش‌بینی زمان تخمک‌گذاری. بسیاری از پزشکان این آزمایشات خانگی را بهترین روش برای دنبال کردن تخمک‌گذاری در خانه می‌دانند. می‌توانید با استفاده از این وسیله بهترین زمان برای باردار شدن را تخمین بزنید.
- در دوران باروری زن، هر روز یا چند روز یک بار رابطه‌ی جنسی داشته باشید. با این کار احتمال باردار شدن افزایش می‌یابد.
- اگر زیاد ورزش می‌کنید، میزان فعالیت فیزیکی را کاهش دهید. زیاد ورزش کردن باعث می‌شود خانم‌ها کمتر تخمک‌گذاری کنند.
تعداد و کیفیت اسپرم
- اگر حین رابطه‌ی جنسی از روغن واژن استفاده می‌کنید، نوعی از آن را انتخاب کنید که به اسپرم آسیبی وارد نکند.
- اگر بیشتر روزهای هفته ورزش می‌کند، میزان فعالیت فیزیکی را کاهش دهید. زیاد ورزش کردن باعث می‌شود آقایان کمتر اسپرم تولید کنند.
- از وان آب داغ و سونا دوری کنید. بالا رفتن دمای بیضه‌ها باعث می‌شود تعداد و کیفیت اسپرم تحت تاثیر قرار بگیرد.
- از تب کردن جلوگیری کنید. تب شدید ممکن است تا 3 ماه اسپرم را تحت تاثیر قرار دهد. این مدت، زمانی است که اسپرم برای بالغ شدن نیاز دارد.
خانم‌هایی که قصد باردار شدن دارند باید از مصرف مشروبات الکلی و داروهای غیر استرویدی ضد التهاب، مثل ایبوپروفن و آسپیرین خودداری کنند.
منبع : Webmd
