باشگاه یوگا نیروانا

باشگاه یوگا محدوده غرب بهترین باشگاه یوگا محدوده غرب باشگاه یوگا محدوده غرب عالی ترین باشگاه غرب باشگاه یوگا نیروانا یوگا مخصوص بانوان یوگای کودک یوگای کودکان یوگا برای کودکان یوگا برای نوجوانان یوگا برای کوکان و نوجوانان مرکز یوگای بانوان محدوده غرب برگزاری کلاس های یوگا بانوان در غرب شنبه و سه شنبه 11 الی 12/15 متوسط ساناز سلیمانی سبک ترکیبی يك شنبه و چهارشنبه ساعت 11 ال 12/15 متوسطه افسون عمرانی سبک ترکیبی شنبه و سه شنبه 18/15 الی 19/30 نیمه پیشرفته افسون عمرانی سبک ترکیبی دوشنبه 11/30 الی 13 مبتدی 9/30 الی 11 متوسط آتوسا فانی سبک ساتیاناندا چهارشنبه 9 الی 10/30 آتوسا فانی سبک ساتیاناندا دوشنبه و چهارشنبه 17 الی 18/15 متوسطه 18/45 الی 20 نیمه پیشرفته ساناز سلیمانی سبک ترکیبی یکشنبه و سه شنبه 9/15 الی 10/30 نیمه پیشرفته افسون عمرانی سبک ترکیبی پنج شنبه ساعت 11 الی 12:15 متوسط افسون عمرانی سبک ترکیبی یکشنبه و سه شنبه 16/30 الی 18 متوسط لیلا محمدی سبک آئینگر یکشنبه 18/30 الی 20/30 آتوسا فانی سبک ساتیاناندا شنبه 9 الی 10/30 مبتدی آتوسا فانی سبک ساتیاناندا شنبه 16/30 الی 17/45 مبتدی ساناز سلیمانی شنبه ها :9 الی 10:30 اتوسا فاني سبك ملايم ساتي اناندا شنبه : ساعت 11 الی 12:15 ساناز سليماني سبك تركيبي (چند سبك كار ميشه ) شنبه :18:15الي 19:30 افسون عمراني سبك تركيبي قدرتيش زياده يكشنبه ها: 9:15 الي 10:30پيشرفته و 11 الي 12:15 متوسطه ساعت 12:45 الی 14:15 مهرانه بازرگان سبك ايينگر ساعت 16:30 الی 18 ليلا محمدي سبك ايينگر ساعت 18:30 الی 20 اتوسا فاني يوگا نيدرا دوشنبه ها: ساعت 9 الي 10:30 از ساعت 11 يوگانيدرا اتوسا فاني ساعت 17 الی 18:15 ساعت 18:45الي 20 ساناز سليماني سه شنبه ها:9:15 الی 10:30 افسون عمراني ساعت :11 الی 12:15 ساناز سليماني ساعت 12:45 الی 14:15 مهرانه بازرگان ساعت 16:30 الی 18 ليلا محمدي ساعت:18:15 الی 19:30 افسون عمراني ساعت :20 الی 21:30 مبتدي اتوسا فاني چهارشنبه ها: 9 الی 10:30 اتوسا فانی ساعت: 11 الی 12:15 افسون عمرانی ساعت 17 الی 18:15 و 18:45 الی 20 ساناز سليمانی پنج شنبه ها : 9:15 الی 10:30 مبتدی در حال ثبت نام و 11 الی 12:15 افسون عمرانی شهریه کلاس های مهرماه 1389 کلاسهای یوگانیدرا: 4 جلسه 144000 تومان تک جلسه 40000 تومان کلاسهای لیلا محمدی و مهرانه بازرگانی: 4 جلسه 100000 تومان 8 جلسه 188000 تومان تک جلسه 36000 تومان کلاسهای افسون عمرانی، ساناز سلیمانی و آتوسا فانی: 4 جلسه 92000 تومان 8 جلسه 168000 تومان تک جلسه 30000 تومان کلاسهای 8 تا 9:30 شب آتوسا فانی: 4 جلسه 100000 تومان یوگا چیست ؟ مجموعه از حرکات بدنی است که به همراه تنفس و ... توسط افرادی با آگاهی متفاوت با بیش از 5000 سال قدمت طراحی شده است که منجر به : اعتماد به نفس تناسب اندام جلوگیری از استرس ایجاد شادی و نشاط افزایش متابولیسم بدن تقویت عضلات جبوگیری از خمیدگی پشت و اصلاح آن محاسن یوگا: تنفسی : رها شدن از تنش، تجربه حضور در لحظه و آرامش عمیق، آرامش متابولیسم بدن، کاهش استرس روحی : کاهش اضطراب و افسردگی، تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی، افزایش احساس جوانی و حیات، تقویت تفکر و روشن بینی و امیدواری، افزایش قدرت یادگیری و حافظه جسمی : آزادی حرکت در مفاصل، افزایش سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی، قدرت و توانمندی، تقویت کمر در هر دقیقه ورزش حدود 8 کالری مصرف می گردد در یوگا 5 کالری مصرف می شود و 3 کالری باقی صرف انرژی رسانی به مغز می گردد به همین دلیل یوگا آرامش اعصاب را به همراه می آورد. هر فرد با هر سن و محدودیت می تواند از یوگا متنفع شود. کارگاه یوگای صورت برگزار می گردد. همراه با مربیان با تجربه در زمینه انجام و تدریس یوگا و کلاس ها در سه سطح مبتدی متوسط و نیمه پیشرفته وجود دارد.