همان‌طور که می‌دانید تمرینات ایروبیک نیازمند به‌کارگیری تعداد زیادی از ماهیچه‌های بدن نظیر بازوها و پاها است. با افزایش سرعت تنفس و ضربان قلب، بدن جریان اکسیژن بیشتری را به ماهیچه‌ها می‌فرستد و دی‌اکسید‌کربن و اسید لاکتیک بیشتری همراه با جریان خون از ماهیچه‌ها دفع می‌شود. اثرات انجام منظم حرکات ایروبیک عبارتند از کاهش فشارخون و کلسترول، عملکرد هرچه بهتر ریه‌ها، جلوگیری از تپش قلب در هنگا
آستیگماتیسم یکی از مشکلات بسیار رایج بینایی است و اکثر مردم حداقل کمی آستیگماتیسم را دارند. آستیگمات خفیف، اغلب تاثیری در وضوح بینایی ندارد و بنابراین نیازی به درمان آن نیست.در اغلب موارد آستیگماتیسم شدید موجب تاری دید می‌شود و نیاز به درمان دارد. آستیگماتیسم در اثر شکل نامعمول قرنیه، لایه شفاف جلویی چشم یا درنتیجه انحنا و خمیدگی لنز درون چشم به‌وجود می‌آید. در صورتی که قرنیه یا لنز شکل طبیع
این‌که به کفش ورزشی که برای دویدن می‌پوشید چه می‌گویید، کتانی رانینگ، کفش ورزشی یا کفش دو اهمیتی ندارد. نکته مهم این است که کفش ورزشی به چه منظوری ساخته شده‌اند. کفش ورزشی دو برای دویدن ساخته شده و مخصوص حرکت رو به جلو طراحی شده‌اند.کفش ورزشی تنیس مخصوص تنیس‌بازان است. در ورزش تنیس حرکات رو به طرفین، جلو و عقب است.اگر بخواهید، می‌توانید با کفش ورز
فیزیوتراپی یا ورزش‌درمانی علم درمان اختلالات فیزیکی و حرکتی با استفاده از حرکاتی است که ارزش درمانی دارند. فیزوتراپیست‌ها در واقع متخصصین فیزیوتراپی هستند که در تشخیص و درمان مشکلات و اختلالات فیزیکی و حرکتی تخصص دارند. در این مطلب با مزایای فیزیوتراپی آشنا می‌شوید.حرکات‌تان را افزایش می‌دهدانجام حرکات بدنی بدون درد، در ارتقا سطح کیفی زندگی، قابلیت کسب درآمد و استقلال شما تاثی
سمعک وسیله‌ای است که زندگی افراد زیادی را راحت‌تر کرده است و باعث شده که مشکلات شنوایی در زندگی بیماران تاثیر منفی زیادی نداشته باشد. اما در خصوص این وسیله‌ی مفید باورهای اشتباهی وجود دارد که باعث می‌شود انتظارات افراد از آن متفاوت باشد و به همین دلیل تصمیم‌گیری در خصوص استفاده از سمعک دچار اشتباه شوند. در این مطلب به باورهای اشتباه در خصوص سمعک پرداخته‌ایم و آن‌ها را شفاف‌سازی کرده
اگر می‌خواهید بدون صرف هزینه زیادی تالار پذیرایی که برای مراسم عروسی در نظر گرفته‌اید را از محلی خسته‌کننده به یک مکان جذاب تبدیل کنید، نکاتی را برای‌تان آورده‌ایم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید به سادگی تزئین تالار پذیرایی را انجام دهید:تحقیق کنیدمسلما داشتن یک شروع ناگهانی و خرید هر چیزی که می‌بینید خیلی جالب است، اما سعی کنید این‌کار را نکنید. تحقیق کنید و ظاهر و احساسی که دل‌خواه‌ت
متخصصین فیزیوتراپی کسانی هستند که بیماری افرادی که دارای مشکلات جسمی یا شرایط خاص هستند و تحت تاثیر آن، توانایی حرکتd و اجرای بعضی فعالیت‌های کاربردی زندگی روزمره خود را از دست داده‌اند را تشخیص داده و آن‌ها را در هر سنی که باشند، از نوزادان گرفته تا سالمندان، درمان می‌کنند.این متخصصین فیزیوتراپی فرد را معاینه کرده و با استفاده از تکنیک‌های درمانی خاص در فیزیوتراپی سعی در ارتقا
انتخاب ارتودنتیست برای خود و خانواده‌تان یکی از بزرگ‌ترین تصمیمات زندگی است. اگر وقت کافی برای تحقیق درباره‌ی ارتودنسی بگذارید و درباره فواید آن برای خود وخانواده‌تان بدانید، لبخند و سلامت کلی دندان‌های‌تان برای همیشه بهبود خواهد یافت.هدف ما در فراهم آوردن این راهنما کمک به آگاهی شما از تفاوت میان ارتودنتیست و دندانپزشک عمومی است. هم‌چنین در این مطلب به شما آگاهی می‌دهیم که چه سوالاتی را
برای مرتب کردن دسته سیم و کابل که مثل پیچک همه جا را گرفته‌اند، نیازی به صرف زمان یا پول زیادی نیست. اگر می‌خواهید سیم و کابل هدفون‌تان را بدون پیچ و تاب خوردن در ساک ورزشی‌تان جا دهید، یا آن دسته سیمی را که مدام سعی می‌کنید زیر میز کارتان مخفی کنید یا اگر قصد دارید شارژرها و دوشاخه‌های لوازم خانگی برقی خود را مرتب کنید، نکاتی را برای مرتب کردن سیم و کابل در اختیارتا
آیا می‌خواهید دکوراسیون خانه‌ی خود را طوری طراحی کنید که گران‌قیمت به نظر برسد اما بودجه کافی برای این کار را ندارید؟ راهکارهای ساده‌ای که در این مطلب آورده‌ایم به شما کمک می‌کند دکوراسیون خانه را طوری تغییر دهید که ظاهری لوکس و گران‌قیمت داشته باشد.اسپری رنگ طلایی اگر می‌خواهید بدون صرف هزینه زیادی به دکوراسیون خانه‌ی‌تان کمی زرق و برق بدهید، استفاده از یک اسپری رنگ طلایی
